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经常胃反酸的人注意了,这些食物千万别再吃了!

​胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一。适度的胃酸可以帮助消化,但胃酸分泌过多,就会出现胃反酸的症状,人会感到泛酸、烧心、胃灼热等,让人倍感窝心和难受。如果我们没有对胃酸过多的情况进行及时的调理,就会导致身体出现一系列的症状。

胃酸过多的常见症状

● 烧心:常在进餐后、弯腰、平卧时发生,在胸骨后、或自上腹部到咽喉部,甚至向背部放射。

● 食管痛:胸骨后紧缩样、刀割样疼痛,常可向腹背颈部及臂部放射。

● 吞咽痛:吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛。

● 吞咽困难:长期反酸会导致进食时有胸骨后梗阻感。

● 呼吸道症状:反酸损伤咽喉部或胃酸液被吸入肺部后,可出现间歇性声嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、婴幼儿吸入性肺炎等。

● 上腹部疼痛:上腹部会间歇性发作节律性的疼痛、灼痛、胀痛或剧痛等症状。

胃反酸时这些食物不要吃

● 流质食物。这类食物更容易反流,比如,喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,让烧心症状更严重。

●粗纤维较多的食物。这类食物不易消化且引起胃液大量分泌,要少吃。比如:芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。

● 酒、茶、咖啡。这三种饮品会刺激胃黏膜,使溃疡恶化。

● 冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸都会会加重溃疡。

●牛奶。牛奶一直被视为胃酸缓冲剂,可缓解溃疡疼痛。但事实是,牛奶只是暂时缓冲胃酸,但是用不了多久,牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌,让肠胃更难受。

4种食物治烧心

01

豆类

豆类可缓解烧心,有数据表明,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

02

香蕉

香蕉进入胃部后,会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

03

芦荟

芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素,对缓解消化不良十分有效,能有效消除胃反流造成的烧心感觉。

04

在做菜时,锅里面放点姜可防治烧心,不过需要适量,每天2克即可。

防治胃酸过多,生活中要这样做

● 学会放松心情,避免精神紧张,生活安排要有规律。

● 减少进餐量,肥胖者减肥。

● 放松腰带,吃饭后至少2~3小时内不要躺下或上床睡觉。

● 抬高床的上部,使胃内容物不易反流入食道。

● 如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感,应去医院就医。

● 急性、重症腹痛,应去医院就医。