降胃酸还需注意生活习惯及饮食方式

适量的胃酸可以提升胃蛋白酶活性,帮助消化,同时也可以起到杀菌的的功效,从而保持胃肠道卫生。但胃酸过多时,人们...

肩痛不是小毛病,当心是它们作祟,5个小动作帮你缓解

从肩膀酸胀,到脖子僵硬,总感觉肩膀隐隐发冷,胳膊抬起困难。其实,这可能身体健康出了问题。那么,该如何测试自己的...

早上喝牛奶有何好处?医生强调:牢记这6个禁忌,牛奶才不会白喝

牛奶,一种生活中的补钙佳品,蛋白质与钙质的完美结合,每天都建议大家饮用。《中国居民膳食指南》中建议成年人每...

午睡这些误区你知道吗?小心越睡越累

很多人有午睡的习惯,觉得午睡后精力充沛,工作事半功倍, 近年来很多研究也提示午睡有益于健康 ,但我们都需要午睡...

上了年纪锻炼要当心!给爸妈的 3 份运动贴士

锻炼是件多晚都不迟的事情,哪怕是上了年纪,也应该多多锻炼,保持健康的身体。 但需要提醒的是,上了年纪之后,运动...

香蕉吃错了反而会加重便秘?营养师:不如多吃蔬菜、喝牛奶管用

便秘,逐渐变成了一个全民问题。不少人都会时不时的患上功能性的便秘,这是一种肠道对食谱过于精细的的正常反应。...

老人说,多吃猪肚可以养胃有道理吗?辟谣:油腻的动物内脏更伤胃

老话常说多吃猪肚可以养胃,所以每当你肠胃不好的时候,家中老人可能就会告诉你平时要多吃些猪肚养胃。但爆炸营养...

牛奶、香蕉、柿子都不能空腹吃?真正不能空腹吃的,其实是各种酒

网络上经常流传一些空腹不能吃的食物,比如说牛奶、柿子和香蕉。看起来说的头头是道,很多老百姓也都当真的,但这...

嘴里出现这些“事”说明你正在变老

衰老是无法抗拒的,而人变老往往是全身性的,也是系统性的。在众多变化中,最重要的就是消化和吸收能力以及口腔状...

洗头发加醋、生姜可以去头屑?别相信偏方,真正需要做的是3件事

头皮是我们机体重要的组织,一头漂亮的头发,还可以让人眼前一亮。可让人烦恼的是,靓丽的头发上有很多的头皮屑,这...