每天喝一碗小米粥,补肾安神、助睡眠,教你如何熬出“米油”

小米是我国的传统食物,又称为粟,北方称谷子。小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源于中国北方黄河流域,是中...

研究发现健康饮食可以在几周内改善食用者的抑郁情况

据外媒报道,多年来,许多研究都将健康饮食跟降低患抑郁症的几率联系起来,但人们吃的东西吃和个人感觉之间的关系...

一滴寒露送秋凉,这种肉可以多吃,滋补暖身御寒!

寒露意味着时节已是深秋,露已寒凉,霜降即将到来,天气转凉,要开始逐渐添加衣物、注意生活作息,那我们应该如何养生...

快50岁的男人该如何保养身体?专家来支招,提出5点建议

一般来说,快50岁的男人,经历过风风雨雨,可能事业有小成,经济较为宽裕,但身体往往是每况愈下,甚至可能各种疾病缠身...

秋季水果吃错了会伤胃?营养师:柿子、山楂、酸枣都不能随便吃

​俗话说十胃九病,许多人都有胃病,虽然发作的时候不舒服,但是平时的时候跟没事人一样,因此很多人有胃病也不甚在...

肾虚要补肾?中国男人常犯的7个错

腰痛?你可能肾虚了! 脱发?你八成肾虚了! 尿频?你是不是肾虚! 肾很重要,听到肾虚,很多人是拒绝的,尤其是中国男人,都...

秋天吃榴莲,好处不少!但3类人最好一口别吃,否则后悔不及

榴莲一直以来被大家誉为水果之王,除了味道比较独特之外,其营养物质的含量也比较充足;坊间素有一个榴莲三只鸡的...

让你能年轻至少10岁的饮食秘诀,请你收好

每天都有人问我,怎么吃的更健康!更科学!更合理!我就告诉他们,掌握这6条饮食秘诀,你至少能年轻10岁。 1.食物多样,谷...

秋冬养生,先喝一碗红糖水?营养师辟谣:红糖既不补血,也不暖胃

俗话说:秋冬养生,红糖先行。俗话还说,红糖是个宝,病毒全赶跑。在进入秋季之后,很多朋友圈的养生秘笈里都会提到红...

秋分至,癌症患者调补可以这样做!

因时制宜,指根据季节等时间的特点及其与内在脏腑、气血阴阳的密切关系来选用适宜的食物。对于癌症患者来说,因时...