晨起后,中老人每天都坚持3个好习惯,不仅能养生还能减肥

一到中老年之后,相比于美味的食物,一部分更注重的是身体健康。对于已经在家养老的人,每天都可以充分的安排...

一碗米饭会让血糖飙升?饭里加了它,营养又控糖

淀粉类主食, 是日常生活中能量的主要来源。而大米作为常见主食,可以为我们提供人体所需的大部分碳水化合物。...

早餐喝豆浆、牛奶都不如喝豆奶?辟谣:豆奶里其实根本没有奶

在日常生活中,很多人总会纠结于喝豆浆好还是喝牛奶好。毕竟从营养价值来看,两者可以说各有所长。牛奶最明显...

老年人每天锻炼30分钟,心脏病和卒中风险下降11%

我们常说运动有益健康,那么有没有一个量化的数字呢?据MedicalNewsToday网站11月17日报道,近期《欧洲心脏杂志》一项...

每次回家,记得叮嘱爸妈多喝点水!

口渴了就喝水是很多人觉得理所应当的事情,但对于大部分老人来说,并不是一件易事。随着年纪渐长,出现的不仅...

干燥、静电、冷......10 种冬季烦恼一次教你解决

又一个冬天要来了,看雪的欣喜是短暂的,愁人的冬季生活是漫长的: 皮肤干燥起皮、被窝冷得像冰窖、衣服起静电...

红薯防癌护心还通便,保健功效多!但这种红薯吃不得,小心会中毒

热乎乎、香喷喷的烤红薯,总是能勾起人们的食欲。 它不但味道香甜,还含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维等人体...

这3种食物是睡眠杀手,晚餐千万别碰!想一夜好眠,快用3个安睡汤 !

翻来覆去睡不着,睡着了又常常做梦,睡起来又累又困,睡个半截醒来数了几万只绵羊也没法入睡..... 睡一个好觉,...

煮粥时加碱水,让粥更浓稠,可营养师提醒:几种维生素会被破坏

粥一直给人温养的印象,冬天已经到了,如果能在这样寒冷的天气里每天喝上一碗温暖的粥,整个身体都会暖洋洋的...

用生姜、食盐泡脚,会有什么效果?秋冬泡脚,别犯几个常见错误

天气越来越冷,很多人都拿出了自己尘封已久的泡脚盆。但爆炸营养课堂的营养师发现,大多老百姓在泡脚的时候,...