会喝粥的人更长寿!健脾润肺、养肝控压、驱疾病…但千万别这样喝

中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年,很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯,早起喝碗粥有暖胃、预防便...

素食养生好处多,如何合理搭配饮食?

近些年来,素食主义者越来越多,吃素渐渐变成了一种时尚。素食是不吃肉类、家禽、鱼、蛋等动物食品的一种生活方式...

炖汤时间越久,汤就越有营养吗?未必,嘌呤升高、营养成分会流失

汤对于国人来说,一直被赋予健康、温暖的感觉和家的含义。秋冬季节,如果晚饭能喝上一碗热乎乎的汤,就能让身体迅...

营养师:预防骨质疏松不只是补钙,还要改掉几个“偷钙”的坏习惯

发现自己缺钙之后,不少人都会想着给自己补钙。去吃些一些富含钙元素的食物,情况严重的可能还会吃一些钙片。但有...

霜降节气前后是胃病高发期,吃对三道菜,食疗养胃、还不会长胖

虽然今年有些暖冬的征兆,秋季都要结束了气温仍然没有明显的下降,但霜降节气是秋季的最后一个节气,之后就要进入...

霜降至,吃柿子!秋冬养生要从“收”到“藏”

今天(10月23日),我们迎来了秋季的最后一个节气霜降,这也意味着冬季即将到来。北京儿童医院顺义妇儿医院中医科李竞...

秋季吃肉首选这几样!还有这些常见物,都是养生好食材!

转眼秋意凉,很多地方讲究入秋吃秋,意思是要吃秋季时令的好食材。那么,秋季都有哪些好食材呢?在食用时,都有哪些讲...

喝蜂蜜养生?揭露蜂蜜的4个真相

很多人说蜂蜜具有美容养颜、通便润肠、强身健体的作用,于是几乎家家必备。 但蜂蜜的功效真的这么神奇吗?今天咱...

洋葱、蛇胆、黑豆泡酒,谁更适合泡酒?都错了,酒本身就是致癌物

受传统中医文化的影响,咱们中国人酷爱养生,不仅仅是老年人,很多二十多岁的年轻人对于养生也很关注。大家经常开...

南瓜吃多了,容易皮肤发黄、心跳减慢?秋季吃南瓜,别犯几种错误

最近有新闻说,一位64岁的老奶奶酷爱吃南瓜,经常连续几顿饭里都出现南瓜的身影。结果有一次连续三天吃南瓜后,第四...